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 什么是中医养生之道?

文章来源:脉道中医养生 发布时间:2014年6月10

  【导读】当下,人们越来越重视自己的健康问题,而对于我们中国人来说,也更相信中医的博大和精深。对于依中医养生来讲,我们任何一个人都应该具备一些中医的养生知识。那么...今天就让我们一起来了解一下......

  【提问】什么是中医养生之道?

  【脉道中医养生专家介绍】

  养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……等多种途径、多种方式达到养生的目的。正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下,方能实施。其内容囊括了以下七方面:

  行为养:包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。

  神养:包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。

  气养:主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。

  形养:主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。(脉道中医养生馆加盟)

  食养:为中医养生之术的主要内容之一,其应用范围较广,适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。

  药养:主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂;其剂型也多与食品相融合。因此,中医常有“药膳”之说。

  术养:是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法,即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。

  ...等等一系列中医养生方式

  总之,养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”,在群体中并不强求统一性,但最终都是以平衡阴阳强身健体为目的。

  另外,在此也要特意提醒:夏季气候炎热,运动时,最好选择清晨或傍晚天气凉爽时,到公园、河岸、湖边等,选择合适的项目锻炼,如太极拳、广播操、慢跑、散步等,避免长时间在阳光下锻炼而引起中暑。

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