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脉道中医养生——不饮酒多喝水

文章来源:脉道中医养生 发布时间:2014年3月25

 

其实,当下中医养生文化的体现,真所谓无处不在,并且受到人们的大力追捧,而且,中医养生话题也早已成为了一种时尚。同时,对我们而言,收获更多养生常识也是一种福因。
中医理论认为肝脏与“木”相对应,草木在春季萌发生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为先。
那么,脉道中医养生专家介绍,养肝护肝主要先做到以下几个方面:
一、多喝水,以防止毒素损害肝脏;
二、少饮酒,以利于肝脏阳气升发;
因为,肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮会伤肝。比如你的体重如果有60公斤,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。所以,多喝水少饮酒。
而且,黄帝内经里讲过:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以好散其真,不知持满,不时御神,年半百而动作皆衰也。意思就是说:要知道天地四时的变化,饮食起居有规律,不要过劳过逸,不要喝酒熬夜,这样就不会耗散真气,身体安和,不至于过早衰老。
所以,想要拥有一个更健康的体魄、更健康的人生,学习中医养生常识,预防疾病,摆脱亚健康。保持一个好心情,防止肝郁气滞,生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。

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