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 如何改善皮肤色泽-脉道中医美容养生加盟馆

文章来源:脉道中医养生 发布时间:2014年6月05

   如何改善睡眠-脉道中医养生馆加盟

  现在都市生活节奏快,工作压力大,精神紧张,睡眠质量或多或少的都会有些影响,所以,为了保证大家有一个规律的作息时间,有一个健康的身体,今天,脉道中医养生馆加盟项目就给大家一些中医养生好建议,穴位按摩。

  按摩穴位可以预防和改善失眠,这里就由脉道中医养生馆加盟项目的专家来介绍一下:

  1、期门 位于胸部,乳头直下,第六肋间隙,前正中线旁开4寸处。

  2、鸠尾 位于脐上7寸,人体的心窝正下方,最底下肋骨稍下处。

  3、不容 位于上腹部,脐中上6寸,距前正中线两寸处。

  4、关元 位于下腹部,前正中线上,脐下3寸处。

  5、大巨 位于下腹部,脐中下2寸,距前正中线2寸处。

  6、巨阙 位于人体的腹部中部,左右肋骨相交之处,再向下两指宽。前正中线上,脐中上6寸处。

  建议按摩方法:选择好穴位后,一般用食指、中指压在穴位上,沿顺时针方向按揉。有左右穴位的要交替进行,指法要有力,但是不能引起疼痛,同时做细而均匀的腹式呼吸,全身放松。脉道养生馆加盟:http://www.bjmaidao.com

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